说到藏红花，很对人对它的第一印象就是养姨妈，第二印象就是“一次泡一根”。最近正好去过西藏，根据了解当地藏红花的情况，将它的功效作用与禁忌整理了一下，分享给大家！

⭕藏红花的四大功效和作用

1、调节内分泌，活血化瘀

藏红花是一味活血化瘀药，被誉为“女性之花”，能够帮助调节女性内分泌，缓解经期不适、痛经、经血不畅等问题，让姨妈期也能过得轻松愉快。同时，它还能促进血液循环，改善面部气色。

2、抗抑郁，舒缓心情

《饮膳正要》中提到：“主心忧郁积，气闷不散，久食令人心喜。”藏红花具有养心安神的作用，能够有效缓解压力，舒缓紧张情绪。对于现代人来说，面对工作和生活的双重压力，适量饮用藏红花泡水，可以帮助放松心情，缓解焦虑。

3、保护心脑血管，降低血脂

藏红花对心脑血管有很好的保护作用，能够降低血脂、血压，预防心脑血管疾病的发生。对于中老年人来说，适量饮用藏红花泡水，有助于维护心脑血管健康。

4、提高免疫力，增强抵抗力

藏红花中含有藏红花酸、藏红花醛等多种活性物质，能够增强人体免疫力，提高抵抗力，减轻身体疲劳。一杯热腾腾的藏红花泡水，不仅能暖身驱寒，还能为身体筑起一道坚实的防线。

⭕藏红花泡水喝的四大禁忌

1、孕妇禁用：藏红花具有活血化瘀的作用，孕妇饮用可能导致流产或早产。

2、经期女性慎用：虽然藏红花能够调节女性内分泌，但在经期期间，过量饮用藏红花可能导致经血量过多或经期延长。最好选在经前或经后来喝。

3、过量饮用不宜：一般建议每次泡水使用不超过3克藏红花，也就是3-5根，反复冲泡直至水颜色不变即可。

4、过敏体质者慎用：藏红花中的某些成分可能引发过敏反应，建议初次尝试的人先进行小剂量试饮。

🔔当然，藏红花毕竟还是涉及到用药的部分，建议大家还是要在专业医生的指导下再去参考使用，切勿随意乱用。我们下期再见！