解析：倘若与自家生父发生不正当关系，这种情况严重侵犯个人尊严，可向警方报案寻求帮助。依照有关法律规定，父亲如果被判定为强奸罪，将依法承受三年以上、十年以下的有期徒刑之惩罚。在遭遇任何非法侵害时，应及时报警，以此遏制侵害行为的进一步恶化，从而切实保障自身合法权益不受侵害。法律依据：《中华人民共和国刑法》第二百三十六条以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。奸淫不满十四周岁的幼女的，以强奸论，从重处罚。妇女、奸淫，有下列情形之一的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑：（一）强奸妇女、奸淫幼女情节恶劣的；（二）强奸妇女、奸淫幼女多人的；（三）在公共场所当众强奸妇女的；（四）二人以上的；（五）致使被害人重伤、死亡或者造成其他严重后果的。